Whey Protein!

O que é?

Proteína do soro do leite. É uma excelente fonte de proteína de alto valor biológico.
Veja alguns benefícios encontrados em estudos:

Creatina

O que é Creatina?

A creatina é produzida no corpo e é composta por 3 aminoácidos: L-metionina, l-arginina e glicina-l. 95% da concentração da creatina do nosso corpo é encontrada nos músculos esqueléticos em 2 formas: CP (Creatina fosfato) livre e creatina quimicamente desacoplada e os 5% restante são encontrados no cérebro, coração e vísceras. O corpo de uma pessoa sedentária metaboliza (utiliza) 2 gramas em média de creatina diariamente e para praticante de exercícios físicos consideravelmente mais intensos essa necessidade muda para quantidade mais elevadas.

Albumina

Albumina é a proteína da clara do ovo, que comercialmente é extraída para formar o suplemento protéico. É uma proteína de alto valor biológico, perdendo apenas para a proteína do soro do leite nesse quesito valor biológico. A vantagem da albumina é que pode ser encontrada de forma natural na clara do ovo e o soro do leite apenas é encontrado da forma industrializada como Whey Prontein.

Importância das vitaminas e minerais

Vitaminas e minerais

São essenciais para o funcionamento do organismo com máxima eficiência. Pois sem as vitaminas e minerais não é possível converter o alimento que consumimos em hormônios, tecidos e energia.

Proteína

Suplementos protéicos

Devido a correria do dia-a-dia é quase impossível manter 6 refeições diárias perfeitamente equilibradas, que é o básico para quem quer construir massa muscular. Os suplementos protéicos podem ser usados como refeições rápidas. Eles são fáceis de preparar e as maiorias das fórmulas existentes no mercado atendem aos mais variados gostos.

Realidade sobre os suplementos

Suplementos

Quando se trata de ganhar massa muscular, a maioria das pessoas pensa que os suplementos são a parte mais importante para o resultado. Em partes até que é verdade, mas os suplementos são o fim da equação.