Melhor horário para praticar exercícios físicos

Entenda o que acontece com o seu corpo

Ao acordar nosso organismo está com as suas funções básicas e utilizando apenas o necessário para seu funcionamento durante o sono. Isso explica a preguiça que se tem pelo período da manhã logo após levantar da cama.

Albumina

Albumina é a proteína da clara do ovo, que comercialmente é extraída para formar o suplemento protéico. É uma proteína de alto valor biológico, perdendo apenas para a proteína do soro do leite nesse quesito valor biológico. A vantagem da albumina é que pode ser encontrada de forma natural na clara do ovo e o soro do leite apenas é encontrado da forma industrializada como Whey Prontein.