O que é hipertrofia?
Através do exercício, o trabalho muscular contra uma sobrecarga progressiva leva ao aumento da massa muscular, conhecida como hipertrofia. A necessidade do corpo de se adaptar a novos estímulos causa aumento das fibras musculares. Esse aumento proporciona maior força e tamanho dos músculos, suportando cargas cada vez maiores.
O que causa a hipertrofia?
Basicamente é a necessidade de adaptação do corpo e com a MUSCULAÇÃO a variação dos estímulos se torna prática devido à facilidade de manusear as barras e halteres. Outros esportes também causam hipertrofia, mas a dificuldade de fazer um trabalho prático e específico é maior.
Como ocorre a hipertrofia?
A síntese protéica aumenta devido à sobrecarga proporcionada no músculo, assim aumentando o tamanho das células musculares. Esse aumento dá a aparência de um músculo grande e forte.
Importante: Procure sempre um profissional de Educação Física para prescrever sua rotina de treinamento!
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